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Planteate hacer Zumba cada día por medio al principio. Deja que tu cuerpo se acostumbre a la tensión y ayudalo a recuperarse.

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A medida que avances, debes asegurarte de hacer horas de Zumba por semana para quemar grasa. No seas irregular en tus clases de Zumba.

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Existen muchas causas por las cuales puedes encontrarte desanimado o incluso subiendo de peso solo haciendo Zumba:.

Se ve todo el tiempo en las clases a las que asistimos: personas con poca energía, haciendo pasos modificados, tomando largos baños o descansos de agua, etc. La energía general de la clase es muy importante para conseguir motivarte.

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Por eso probablemente no pierdas las calorías que esperabas. Zumba es genial, pero ocurre lo mismo que con cualquier entrenamiento constante, tu cuerpo se adapta al movimiento.

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Pero no lleva pan???? . saludos.

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